上盤(pán)鎮地處臨海東部，為浙江省頭門(mén)港經(jīng)濟開(kāi)發(fā)區所在地。于1992年撤區設鎮，轄30個(gè)行政村1個(gè)社區，人口5.8萬(wàn)，區域面積128平方公里，其中海域面積63.7平方公里。交通便利，離臺州市區僅半小時(shí)車(chē)程，金臺鐵路、沿海高速、83省道、74省道等穿鎮而過(guò)。享有翼龍之鄉、中國象棋之鄉、西蘭花之鄉和中國民間文化藝術(shù)之鄉等美譽(yù)，先后榮獲浙江省體育強鎮、浙江省體育特色鄉鎮、浙江省衛生鄉鎮、“在全省剿滅劣V類(lèi)水工作中作出突出貢獻的集體”、臺州市基層黨建示范鄉鎮、臺州市“四好農村路”示范鎮、臺州市文明鎮、臺州市基本無(wú)違建鎮、臺州市土地執法模范鄉鎮、臺州市黨建示范鄉鎮等榮譽(yù)稱(chēng)號。近年，借助灣區建設發(fā)展機遇和緊鄰浙江省頭門(mén)港經(jīng)濟開(kāi)發(fā)區的區位優(yōu)勢，狠抓項目建設，工業(yè)發(fā)展突飛猛進(jìn)，呈現裂變擴張良好發(fā)展態(tài)勢。

2021年12月，上盤(pán)鎮被命名為2021年浙江省衛生鄉鎮。

2021年10月，上盤(pán)鎮上榜2021年全國千強鎮名單，排名第374位。

2021年10月，南京大學(xué)空間規劃研究中心、阿里研究院聯(lián)合發(fā)布2021年淘寶鎮名單，上盤(pán)鎮榜上有名。

2021年4月，上盤(pán)鎮入選2021年農業(yè)強鎮創(chuàng )建名單。

2021年1月，浙江省關(guān)注森林組織委員會(huì )命名上盤(pán)鎮為“2020年度浙江省森林城鎮”。

2020年9月，阿里研究院公布2020年淘寶鎮，上盤(pán)鎮榜上有名。

下舊城遺址

下舊城遺址位于臨海市上盤(pán)鎮，年代為明。據《明史·地理志》記載，建于洪武二十年（1387）九月，系初建之桃渚所城，由采自附近巖石壘結而成，后為戚繼光抗倭之前沿哨所，二十世紀五十年代后多被拆毀。